Calculadora de tiempo de subida de un puerto
Introduce la longitud del puerto, el desnivel positivo, tu potencia y tu peso, y obtén el tiempo estimado, la pendiente media, la velocidad y la velocidad ascensional media (VAM).
Supuestos de la bici y del entorno (CdA, rodadura, altitud…)
Supone potencia y pendiente constantes. Estimación orientativa.
Aviso: Son estimaciones orientativas; no sustituyen un test en laboratorio ni el consejo de un entrenador o médico deportivo.
Cómo usar esta herramienta
- Escribe distancia (km) y desnivel positivo (m).
- Introduce tu potencia y la masa total (ciclista + bici).
- Lee el tiempo estimado, pendiente, VAM y vatios por kilo.
Cómo se calcula
La pendiente media se calcula como desnivel entre distancia horizontal, que se obtiene a partir de la distancia recorrida por la carretera. La velocidad sale de la ecuación física de potencia con la pendiente media, y el tiempo es la distancia dividida entre esa velocidad.
La VAM es el desnivel ascendido por hora (m/h). También puedes pedir la potencia necesaria para un tiempo objetivo: es la ecuación inversa. Las pendientes variables dentro del puerto hacen que el tiempo real difiera algo del de una pendiente constante.
Fórmulas
pendiente = desnivel / √(distancia² − desnivel²) VAM = desnivel / tiempo (h) velocidad = resolver P(v) con la pendiente media
Ejemplos
Límites y precauciones
- Supone potencia constante, que es difícil de sostener en subidas largas.
- No tiene en cuenta cambios de pendiente ni tramos de recuperación.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la VAM?
La velocidad ascensional media: metros de desnivel que subes por hora.
¿Qué potencia puedo mantener en un puerto?
Depende de la duración; para subidas de más de una hora, algo por debajo de tu FTP.
¿Cómo calculo la potencia para un tiempo objetivo?
Activa el modo «Potencia necesaria para un tiempo» de esta misma herramienta.
Más detalles en la página de metodología y fórmulas.