Calculadora de vatios por kilo (W/kg)
La relación potencia-peso decide casi todo en una subida. Calcula tus W/kg, la potencia necesaria para un objetivo y cuánto cambiaría tu relación si varía tu peso.
Sensibilidad al peso
| Peso (kg) | Cambio | W/kg |
|---|---|---|
| 66 | -4 kg | 4,24 |
| 68 | -2 kg | 4,12 |
| 69 | -1 kg | 4,06 |
| 70 | — | 4 |
| 71 | +1 kg | 3,94 |
| 72 | +2 kg | 3,89 |
| 74 | +4 kg | 3,78 |
Comparaciones solo contigo mismo: no mostramos percentiles ni niveles porque no disponemos de datos abiertos y verificables.
Aviso: Son estimaciones orientativas; no sustituyen un test en laboratorio ni el consejo de un entrenador o médico deportivo.
Cómo usar esta herramienta
- Introduce tu potencia (por ejemplo tu FTP) y tu peso.
- Opcionalmente fija un objetivo de W/kg.
- Consulta la potencia necesaria y la tabla de sensibilidad al peso.
Cómo se calcula
Los vatios por kilo son simplemente la potencia dividida entre la masa. Para una subida larga y pendiente alta, la velocidad es casi proporcional a los W/kg, porque la mayor parte de la energía se invierte en elevar la masa contra la gravedad.
No mostramos percentiles ni «niveles» de ciclistas porque no disponemos de datos poblacionales abiertos y verificables; las comparaciones que ves son siempre contigo mismo (tu objetivo o tu peso alternativo).
Fórmulas
W/kg = potencia / masa potencia necesaria = objetivo (W/kg) × masa
Ejemplos
Límites y precauciones
- En llano el peso influye menos que la aerodinámica.
- Perder peso sin control puede perjudicar la salud y el rendimiento: consulta a un profesional.
Preguntas frecuentes
¿Qué son buenos vatios por kilo?
Depende del nivel y de la duración del esfuerzo. Por eso no mostramos baremos sin una fuente abierta y fiable.
¿Importa más la potencia o el peso?
En subidas, la relación entre ambos; en llano, la potencia absoluta y la aerodinámica.
¿Incluyo la bici en el peso?
Para W/kg se usa el peso del ciclista. Para estimar velocidad en la calculadora de física se usa la masa total.
Más detalles en la página de metodología y fórmulas.