Creador de rutinas de gimnasio

Módulo · Parcial

Crea tus rutinas con ejercicios de la biblioteca, regístralas sesión a sesión y consulta tu progreso con gráficos. Todo se guarda en tu dispositivo.

Cargando tus rutinas…

Cómo usarlo

Crea una rutina eligiendo ejercicios de la biblioteca o escribiendo los tuyos, con series, repeticiones y peso objetivo.
Después de entrenar, registra lo que hiciste en cada serie. Puedes añadir la sesión al calendario.
En «Progreso» verás el volumen de cada sesión y el 1RM estimado (fórmula de Epley, hasta 12 repeticiones) de cada ejercicio.

Privacidad y límites

Las rutinas y sesiones se guardan solo en este navegador. Si borras los datos del sitio, se pierden: exporta tus sesiones en CSV de vez en cuando.
No hay sincronización entre dispositivos ni cuentas.
El 1RM estimado es orientativo; consulta la calculadora de 1RM para ver sus límites.